12月5日，由校学工部、校工会主办，材料工程学院和新媒体艺术学院承办的心理健康讲座活动在金花校区举行。新媒体艺术学院党委书记张瑾、副书记赵文熙、校党委学工部大学生心理中心主任刘蓉、材料工程学院党委副书记刘畅、学工办主任常传旭、新媒体艺术学院学工办主任张瑾（女）、以及部分教职工与学生参加报告会，材料工程学院党委书记赵雪曼主持会议。

本次讲座由空军军医大学军事医学心理学系教员、国家二级心理咨询师张玉婷主讲。张玉婷以“心理导航：驾驭情绪，应对挑战”为主题，深入浅出的阐释了心理健康的基本概念，强调了在现代社会中维护心理健康的必要性。她用一系列精心设计的模拟场景教学和小组讨论帮助现场师生更好地认识自己，理解他人。现场气氛温馨活跃，大家意识到表达和分享情绪的重要性，在人际交往中实现更好的沟通和理解。此外，张玉婷还深入讲解了助人与自助的概念及其重要性。指出助人和自助都基于对个体尊严和价值的尊重，都旨在促进个人的成长和发展，通过增强个体的自我效能感和解决问题的能力。师生们通过陪伴、共情、倾听等方式助人，建立信任和支持的关系，这有助于个体开放心扉，接受帮助并学会自助。助人和自助是相辅相成的，借助外部激发内部的动力，最终实现个体的自主性，形成良性循环。

最后，新媒体艺术学院党委书记张瑾作总结讲话，希望大家能够把今日所学的知识切实有效地运用到日常生活当中，当情绪的风暴汹涌来袭时，能够沉着镇定、处变不惊，以积极乐观的心态去应对。

本次心理讲座，不仅为学校师生们提供了一个了解和关注心理健康的平台，展示了合理调节情绪在心理健康教育中的重要作用，更为教师学子们的成长之路注入了强大的动力。

（撰稿：杨早宁 张瑾【女】 常传旭 审稿：张慧 张瑾 赵雪曼）